腹筋女性 fujita

ayaモデルトレーナーの画像。食事とHMBサプリメントBBB

AYAさんは、担当している芸能人を指導して、スレンダーボディーをつくりあげる事で有名です。

Reebok CrossFit(リーボック クロスフィット）のカリスマトレーナーです。

aya モデルトレーナーの画像をまとめました。またayaさんが、プロデュースしている、HMBサプリメントの『bbb』の口コミや効果、またどこで買うと最安値なのか？などの情報もまとめておきました。

Ayaさんが担当している芸能人

スタイル抜群のモデルがこぞって、指導を指名するという話題のフィットネストレーナーです。Ayaさんとトレーニングをしている芸能人は

中村アンさん

土屋太鳳さん、

トリンドル玲奈さん。

森星さん。

すみれさん。

すみれさんは、Ayaさんのインスタグラムで良く見かけますね。

↑
このプロテインのパッケージに載ってるAYAさんの画像は
この画像ですね！。
↓

他には、広瀬すずさん、道端アンジェリカさん、西内まりやさん、黒木メイサさん。西内まりあさん。男性だと、伊藤英明さん。です。

最近は、女性の芸能人の方でも、シックスパックの腹筋をインスタグラムに投稿して、自分がストイックにトレーニングに取り組んでいることをアピールする人も増えました。

AYAさんのインスタグラムに載っているタレントさんの画像は、みんな『筋肉美』がすごいですよね。

AYAさんのプロフィール

リーボッククロスフィットトレーナーのAYAさんのプロフィールもまとめておきました。

お名前は、小山内あやさん

血液型：O型

AYAさんは、1984年生まれの2017年現在、33歳です。

小さい頃から運動が大好きだったそうです。子供のころは、お父さまの仕事の都合で転校を繰り返していたが、

どんな場所でも恵まれた体格と運動神経をアピールし即座に新しい環境に馴染んでいたそうですよ。

その後、体育大学を卒業後、アメリカなどの欧米の筋肉のかっこいい女性のフィットネスモデルに憧れて、フィットネスインストラクターの道へ。

現在はモデルとしても活躍しています。

AYAさんの身長体重プロポーション

こちらの雑誌のページが載っているインスタグラムの情報によると

身長：175cm
体重：53kg
体脂肪率：13％

スリーサイズは
バスト89cm　ウエスト60cm　ヒップ89cm
ですね。体脂肪率13%はすごいですね！


AYAさんのテレビ出演履歴

有名女優やタレントを多数指導しているAYAさん。

そんなクロス フィットトレーナーAYAさんは、最近では、シックスパックの腹筋を持つ、『美しすぎるトレーナー』として話題になり、テレビ出演も増えていますよね。

美人トレーナーってだけでなはなく、多くの芸能人も指導しているシーンが映りますから、テレビばえしますよね。

2017年6月12日に放送のTBS『人生が変わる1分間の深イイ話』に出演

2017年7月23日の (日) 23:00 ～ 23:30　の日本テレビ系の 30分の『情熱大陸』に出演

↑雑誌や、本などにも、多数とりあげられていますね！こちらの本の内容が、講談社の公式Youtubeにアップされていました。↓↓↓

AYAさんのクロスフィットとは？

AYAさんは、クロスフィットトレーナーなのですが、そもそも、クロスフィットって何？って気になりますよね。

AYAさんの取り組んでいるクロスフィットとは、いろんな種目を行い、体のいろんな部位をバランスよく鍛えていくフィットネスです。いま、アメリカではかなりの人気ですね！

The CrossFit Games という番組が CBS Saturday で放送されているようです。アメリカのCrossFitter は、AYAさんと比べ物にならないくらい、ガチムチですね！

5.11 Tactical　という軍のミリタリー装備品のメーカーが協賛してて、防弾ベストを重りとして着用して、ランニングして、タイムを競う。なんて競技もあるんですね。さすがアメリカらしいですね！＾＾。

The women’s plate carriers held 14 pounds of weight, and the men’s plate carriers held 20 pounds.

て書いてあるので、女性は、6.3キロ　男性は9キロの、防弾ベストを着て走ってるそうです。

ちなみに、100%余談ですが、管理人の好みとしては、anllela sagraさんが、いちばん、ほどよく鍛えられていてかっこいいですね！




aya モデル トレーナー 食事 サラダ

バッキバキのシックスパック腹筋の持ち主トレーナーのAYA先生がおすすめする腹筋のやり方と食事メニューを紹介！

昼は基本的に、ジップロックのタッパーに自分で作った、お弁当を持ってきて食べているそうです。中身は、葉っぱものの野菜と、お肉が多いですね。

情熱大陸AYAインストラクター筋トレ女子7/23

2017.08.18

情熱大陸でも、食事の内容が取り上げられていましたが、基本的に、葉物野菜と、お肉、魚、で、ナッツがふりかけてあるから、噛む回数が増えるから、満腹になるって言ってました。

夜も、基本的には、同じような内容で、AYAさんは、相当の水菜好きだというのが伺えます。

情熱大陸によると、土日は好きなものを食べていい日になってるみたいで、パンケーキなどのスイーツを食べていました。

aya bbb 口コミ

AYAさんが、プロデュースした、女性用のHMBサプリが発売されました。

ネットでも以前から、「女性　HMBサプリ」などと検索されており、HMBの人気の高まりとともに、発売が期待されていた商品ですね！

そんなAYAさん監修の女性用HMBサプリ「Beauty.Build.Body」、BBB(トリプルビー)をさっそくゲットしてみましたので、ご紹介します。。

商品内容は、全部でこんな感じです。↓

パッケージ自体は黒とピンクを基調に作られていて、カッコイイです。

商品以外にも、こういったサポートブックなどが入っています。

AYAさん本人からのメッセージが入ったトレーニングDVDもあり、モチベーションも上がっちゃいますね！。

開封するとこんな感じでスティックタイプで30包入っています。

このサイズならカバンに入れて持ち運べますね。

開けてみると、飲みやすい顆粒です。

公式ページが一番安く、買えるみたいですね
↓↓↓

ayaさんの「Beauty.Build.Body」 bbbの 効果

含有成分一覧のまとめを作ってみました。

筋力アップをサポートする成分

HMBがたくさんはいっているのは、もちろんのこと

・クレアチン
・クエン酸
・オルニチン

が含まれいます。

さらに

・BCAA
・L-アルギニン
・イミダゾールペプチド

が、入っています。

そしてさらにさらに、今話題の成分である

・バイオペリン
・ブラックジンジャー
・ピニトール

までも、含まれいる欲張り設計です

サプリ自体は黄色や白の粉ですね。味はブルーベリー風味で飲みやすいです。

ダイエット効果を底上げする成分

L-カルニチンと、α-リポ酸が入っていますので、脂肪燃焼効果も期待できます。

さらに女性の美容にいい成分もたくさん含まれています

イソフラボン(大豆抽出物)と、コエンザイムQ10がふくまれており、さらに葉酸も入っていますので、

妊娠中や妊活中の女性にもおすすめだそうですよ！

ビタミンもほとんど全部入っています

ビタミンA、
ビタミンC
ビタミンD
ビタミンE

あとは、プロテインの吸収にかかせない、ビタミンBです

ビタミンB1、B2、B6、B12

などなど、たくさんの有用成分が含まれています！

AYAさんが監修した女性向け筋肉サプリBBB、詳しくは、公式ページで見てみてくださいね。

【BBB（トリプルビー）】

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