お腹の脂肪を取る方法男性。マニー・パッキャオの腹筋運動の筋トレ動画

男性向けのお腹の脂肪を取る方法をご紹介します!やっぱり、腹筋運動がいいですね!

お腹の脂肪を取る方法としては、ベーシックな基礎の運動である。腹筋です。しかも、フィリピンの名プロボクサー、マニー・パッキャオのトレーニング風景です。

Manny Pacquiao – The Manny Pacquiao Intensive AB workout Plan

マニー・パッキャオは、いちど引退したが、復帰して、今度復帰戦をします!こんだけ鍛えています!お腹の脂肪を取る方法としてピッタリですね!

お腹の脂肪を取る方法男性

マニー・パッキャオのボクサーの腹筋になれるエクササイズの動画です。

ほかの動画ではなかなか見られない、手足上げ腹筋、空を手で交互に掴むような動作の腹筋です。

胸をラウンドさせる腹筋など、

種類もバラエティに富んでいるので

腹部をまんべんなく鍛えられます!

お腹の脂肪を取るポイント1

数種の腹筋を繰り返し行っていますが、

注目点は「小刻みに、しかし動作は大きくなく」動かすことです。

腹筋だけを鍛えるのに上半身全体を持ち上げる必要はありません。

お腹の脂肪を取るポイント2

因にトレーナーに足を押さえてもらっていますが、もちろん押さえなくてもOKです。

ただ、連続して側面も鍛えるには足を固定してお腹に集中することが大事です。

この種類と回数をこなすなら、お腹の脂肪もいっぱつでとれますね!

(動画では4分ですが何倍もやっていることでしょう)

マニー・パッキャオのような”6階級”制覇王者チャンピオンのスーパーマンになれなくても、でも、おなじ人間なので、おなじトレーニングをしたら、明日からあなたも腹筋だけは、少なくとも”シックス”パックですね!