「腹筋女性」の記事一覧

マニー・パッキャオの腹筋エクササイズ

Manny Pacquiao – The Manny Pacquiao Intensive AB workout Plan 引退が惜しまれるフィリピンの名プロボクサー、マニー・パッキャオのトレーニング風景です・・・

マラソン高橋尚子さんの腹筋トレーニング

高橋尚子さんが上体起し3種、脚上下3種の簡単腹筋を紹介してくれる、テレビ番組の動画です。 流れは動画でチェックしてください。その際、高橋さんのフォームとゲストのフォームの違いに注目してくださいね。〔無駄なく美しい=正しい・・・

矢島舞美ちゃん腹筋[画像と動画]

℃-uteの矢島舞美ちゃんって、腹筋がめちゃめちゃすごいですよね。腹筋女子といえば 矢島舞美さんって、ことで、『腹筋女子 矢島舞美』ってキーワードもトレンドになっていますね。 『腹筋女子』という検索キーワードで、当ブログ・・・

腹筋女子でも1週間で腹筋を割る方法。女性編+男性編

この記事では、著名なフィットネストレーナーが紹介する、Youtubeで、10万回以上、再生されている腹筋エクササイズの動画を厳選してピックアップしました。1周間で腹筋が割れるトレーニングを曜日ごとにわけてまとめてあります・・・

nicole spitzackのクロスフィットアスリート痩せる食生活

5 Iron Man Magazine Interview with Crossfit Athlete Nicole Rae Spitzack 本業はトレーニング団体のコーチ、スポーツモデルで栄養士の資格も持つスパー「鉄・・・

10分で腹筋をバッキバキにする方法

2:10 Min Abs Workout — At Home Abdominal and Oblique Exercises 自宅でできる腹筋の紹介です。1分ずつタイマーをかけています。肘をついて動くものが多・・・

短期間で腹筋を割る方法。2週間女性編

この記事では短期間で、ウエストのくびれの作り方、さらに2週間程度で腹筋を割る方法をご紹介します。 女性の方でも無理なく取り組めます。腹筋を2つに割り、ウエストのくびれ作るのは難しい、大変と思われています。が、しかし、実は・・・

クランチとシットアップの違い

さて、おまけの話ですが、日本語では同じ「膝立て上体起こしの腹筋運動」の意味の「クランチ」と「シットアップ」の違いについて少しご説明します。 シットアップが膝に頭がつくまで上体を起こし切る腹筋。日本で腹筋運動といえばこのイ・・・

1週間で腹筋を割る方法:月曜日編:ellys angela

たった1週間でも、1日たった10分でも、何かを頑張り続けるって大事なことです。 この動画で注目すべきはお腹の動きです。腹筋ってただ起きたり寝たりの運動をすれば割れるわけではないんです。 効果的にポイントとなる腹筋を使わな・・・

1週間で腹筋を割る方法:水曜日編

タイトルの説明だけでも「やる気の腹筋割れ運動、これでキマリ!」という意気込みがわかりますね。いや、既にあなた充分割れてますから…とツッコミを入れたくなります。 「MY GYM ROUTINE | 6 PACK ABS W・・・

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