HIITタバタ式トレーニングやり方

hiitのレーニングをジムに行かなくてもできる方法です。 3 ”HARDEST WORKOUT EVER???” Tabata HIIT Cardio for Fat Burning and En・・・

リアルフィット大宮の口コミ。私が通ってるジム

リアルフィットの口コミって気になりますよねー。こんにちは、夏までに体型をかっこ良くしたい藤田です。ていうか、もう8月だから夏なんですけどね・・^^。 もう夏だから、即効でギューギューっと痩せたいですよね。腹筋バキバキのト・・・

短期間で腹筋を割る方法。2週間女性編

この記事では短期間で、ウエストのくびれの作り方、さらに2週間程度で腹筋を割る方法をご紹介します。 女性の方でも無理なく取り組めます。腹筋を2つに割り、ウエストのくびれ作るのは難しい、大変と思われています。が、しかし、実は・・・

クランチとシットアップの違い

さて、おまけの話ですが、日本語では同じ「膝立て上体起こしの腹筋運動」の意味の「クランチ」と「シットアップ」の違いについて少しご説明します。 シットアップが膝に頭がつくまで上体を起こし切る腹筋。日本で腹筋運動といえばこのイ・・・

1週間で腹筋を割る方法:月曜日編:ellys angela

たった1週間でも、1日たった10分でも、何かを頑張り続けるって大事なことです。 この動画で注目すべきはお腹の動きです。腹筋ってただ起きたり寝たりの運動をすれば割れるわけではないんです。 効果的にポイントとなる腹筋を使わな・・・

1週間で腹筋を割る方法:水曜日編

タイトルの説明だけでも「やる気の腹筋割れ運動、これでキマリ!」という意気込みがわかりますね。いや、既にあなた充分割れてますから…とツッコミを入れたくなります。 「MY GYM ROUTINE | 6 PACK ABS W・・・

1週間で腹筋を割る方法:火曜日編:ellys angela

Women’s Six-Pack Abs Bikini Workout! Try it! 【説明】 15分トライアルで仰向けに寝た状態から10数回ごとに違う腹筋を行っていきます。モデルのコアトレーニングという・・・

1週間で腹筋を割る方法:木曜日編

Women’s “Six-Pack” Abdominal Gym Workout!! お馴染みの腹筋運動がイキナリ始まります。解説はなく、3分見ているとあっという間に終わってしまいます・・・

1週間で腹筋を割る方法:土曜日編

スカートやパンツから腰の肉がはみ出てはイヤですよね。そこで、今日は側面の引き締めを行いましょう。お腹の真ん中の筋肉、腹直筋ばかり鍛えたあとは、サイドベンドは、腹斜筋、つまり脇腹の引き締めに効果的です。 Women&#82・・・

1週間で腹筋を割る方法:日曜日

懐かし映像のように感じるのは、昔、爆発的に売れたスーパーモデルのエクササイズみたいだからでしょうね。フィットネストレーナーのレベッカさんが動きながら元気に解説してくれるのでわかりやすい動画です。 因に英語の説明がわからな・・・

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